10 meilleures activités pour développer la motricité globale de vos enfants

Les enfants développent leur motricité globale à des rythmes différents. Mais lorsque les jeunes enfants ont des difficultés avec ces compétences, les activités de motricité globale comme courir, sauter et lancer peuvent devenir difficiles. Si la motricité globale de votre enfant a besoin d'un coup de pouce supplémentaire, essayez ces activités amusantes.

1. Trampolines

L'utilisation d'un trampoline est une excellente activité pour améliorer l'équilibre. Il peut également faire partie d'un régime sensoriel. Les parcs de trampolines intérieurs sont un endroit amusant pour rencontrer d'autres enfants. Mais si vous n'êtes pas sûr que votre enfant suivra les instructions ou s'il n'est pas assez grand pour aller dans un parc de trampolines, vous pouvez aussi vous procurer un mini-trampoline pour une utilisation surveillée à la maison. N'oubliez pas qu'il est important de respecter les règles de sécurité, comme la présence d'une barre de saut.

2. Marelle

Sautiller et sauter nécessitent une bonne motricité globale, de l'équilibre et de la coordination. La marelle est un moyen simple d'exercer ces compétences. Si vous n'avez pas de trottoir sur lequel dessiner ou de terrain de jeu à proximité, vous pouvez installer une marelle de couloir avec du ruban adhésif de peintre.

3. Piscine à balle

Se jeter dans une piscine a balle, sauter à l’intérieur, plonger sous les balles pour piscine : tous ces exercices améliorent grandement la coordination et la motricité globale de votre enfant. Ne donnez aucune indication à votre enfant dans un premier temps et découvrez l’utilisation qu’il fait de la piscine : si vous trouvez dans un second temps que votre enfant ne bouge pas suffisamment, vous pouvez l’inciter à bouger davantage par le jeu.

4. Cours d'arts martiaux

Les cours d'arts martiaux est un bon moyen d'aider les enfants à développer la force de leurs bras et de leurs jambes. Des actions telles que les coups de pied, les coups de poing et le grappling permettent de développer ces groupes de muscles centraux. Les arts martiaux peuvent aider les enfants à trouver leur équilibre et à savoir où se trouve leur corps dans l'espace - des aptitudes motrices qui peuvent poser problème aux enfants souffrant de problèmes sensoriels. Les arts martiaux peuvent également présenter des avantages supplémentaires pour les enfants souffrant de TDAH.

5. Aires de jeu publiques

Jouer sur une aire de jeu peut avoir de nombreux avantages pour les enfants. Se balancer sur une balançoire ou glisser sur un toboggan peut aider les enfants à développer leur équilibre. Cela les aide également à apprendre à coordonner le déplacement de leur poids et le mouvement de leurs jambes d'avant en arrière. Vous pouvez également encourager votre enfant à utiliser des équipements de terrain de jeu "instables", comme les échelles de corde et les ponts branlants. Bien qu'ils puissent être effrayants avant que les enfants ne s'y habituent, ils permettent de faire travailler les muscles du tronc.

6. Jeu de ballons et de bulles

Les ballons et les bulles sont un moyen unique de développer la motricité globale, car vous ne pouvez pas prévoir où ils vont aller. Les enfants peuvent courir après les bulles et essayer d'en faire éclater le plus possible. En les poursuivant, ils doivent courir, sauter, zigzaguer et se déplacer d'une manière qui exige des changements soudains d'équilibre et de poids. Il en va de même pour lancer des ballons et essayer de les attraper ou de leur donner un coup de pied. Pour un jeu plus structuré, vous pouvez organiser une partie de volley-ball en ballon.

7. Tricycles, trottinettes et voitures à pédales

Certains enfants qui ont des difficultés de motricité globale peuvent apprendre à faire du tricycle ou du vélo plus tard que leurs camarades. Mais il existe des alternatives qu'ils peuvent utiliser pour se déplacer et s'entraîner à l'équilibre. Certains tricycles sont équipés de poignées pour que vous puissiez pousser pendant que votre enfant s'exerce à pédaler. Vous pouvez aussi investir dans une trottinette robuste ou une voiture à pédales. Ce sont tous des étapes intermédiaires menant vers le vélo. Une fois que votre enfant aura pris le coup de main, vous pourrez même installer un parcours d'obstacles ou dessiner une piste à la craie. (Mais n'oubliez pas le casque !)

8. Danser

Qu'il s'agisse d'un cours de danse ou d'une soirée dansante en intérieur, la danse est un bon exercice de motricité globale. Elle aide les enfants à développer leur équilibre, leur coordination et leur capacité à enchaîner les mouvements. Elle permet également à votre enfant de prendre conscience du rythme. Pour les plus petits, essayez d'utiliser des chansons dont les paroles ajoutent du mouvement.

9. Tapis de motricité

Selon l'âge de votre enfant, un tapis de motricité offre des perspectives différentes : votre bébé / enfant peut marcher à quatre pattes, se rouler en boule, se mettre sur les genoux, apprendre à marcher et sauter sur la mousse souple pour gagner en motricité globale.

10. Parcours d'obstacles

Les parcours d'obstacles font bouger les enfants et leur donnent un objectif à atteindre. Pour un parcours intérieur, utilisez des meubles, des oreillers et des couvertures pour créer des zones sur lesquelles, sous et à travers lesquelles les enfants peuvent ramper. À l'extérieur, vous pouvez utiliser des objets tels que des cerceaux pour sauter, des jumping jacks, le ventre à quatre pattes, la marche de l'ours et d'autres mouvements créatifs qui mettent votre enfant au défi de s'équilibrer, de ramper, de sauter et de courir.